长时间篮球比赛 哪里看可能会对身体造成负担 ,但只要掌握正确的方法 ,就能健康观赛。首先,合理安排观赛时间,避免过度熬夜 ,保证充足的睡眠 。其次,观赛期间适时起身活动 ,做些简单的伸展运动 ,缓解身体疲劳 。再者